Баунс в танце — это покачивание телом в такт биту: вниз и вверх, вслед за ритмом. Это не просто движение — это способ связать своё тело с музыкой, сделать танец живым и наполненным. Тренировка баунса — самая важная, базовая. Поэтому тренер HYBE Эмили советует делать её регулярно, особенно если вы новичок. Чем раньше вы освоите баунс, тем быстрее и увереннее будете двигаться в любой хореографии.
Далее в статье — кадры из видео “K-Pop first basic training- Bounce training by Hybe dance trainer EMILY” на канале FRONTROW.
БАУНС ВНИЗ (DOWN BOUNCE)
Сгибайте и разгибайте колени. Не вставайте сразу, иначе можете травмировать колени, имейте это в виду. Колени должны быть мягкими.
Повторяем упражнение на разной скорости: в танце есть как медленный, так и быстрый баунс, поэтому мы учимся повторять все варианты. Начинайте с комфортного темпа, постепенно ускоряясь. Главное — не терять мягкость в коленях и не зажиматься.
БАУНС ВВЕРХ (UP BOUNCE)
Делаем то же самое, что и в упражнении до этого, только наоборот. Здесь важно почувствовать, как тело поднимается вверх вместе с битом. Не тянитесь вверх механически — баунс должен быть естественным продолжением движения вниз.
Степы с баунсом вниз / вверх
Посмотрим, как отличаются баунс вниз и вверх — на степах, в танце. Это ключевой момент: именно баунс превращает обычный степ в живое, музыкальное движение.
Попробуем повторить сочетание степов с баунсом вниз и вверх. Сначала медленно, чтобы прочувствовать каждое движение, затем — в темпе.
Важно: когда выполняем степы, поворачиваем корпус за ногой, корпус остаётся подвижным. Не закрепощайте спину и плечи — пусть тело следует за ногами естественно.
СТЕП С БАУНСОМ ВНИЗ
СТЕП С БАУНСОМ ВНИЗ
Этот степ можно увидеть во многих хореографиях — в разных вариациях. Выполняя его с баунсом, мы делаем его «живым», динамичным. Без баунса степ остаётся просто механическим шагом, а с ним — становится частью музыки.
Хотите прокачать технику?
Разберите самые популярные степы из хорео артистов HYBE с тренером из Сеула. 4 недели — и ваша скорость запоминания хореографий возрастёт, а техника станет чище.
